Siete actividades gratuitas por la Semana del Bienestar en la Ciudad

La Ciudad ofrece del 13 al 20 de septiembre una serie de actividades gratuitas en el marco de la Semana del Bienestar, con propuestas en Estaciones Saludables, el Ecoparque, la Universidad de Palermo y Mercado Belgrano, entre otras sedes. Hay inscripción previa para algunas fechas.

Del domingo 13 al domingo 20 de septiembre se desarrolla en la ciudad Buenos Aires la Semana del Bienestar, un ciclo de actividades gratuitas impulsado por Bienestar Ciudadano que propone espacios de movimiento, alimentación saludable, encuentro comunitario y cuidado emocional distribuidos en distintos puntos de la ciudad.

La iniciativa se inspira en el Día del Bienestar que se celebra cada 13 de septiembre en los países del Caribe, promovido por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para concientizar sobre la prevención de enfermedades no transmisibles a través de hábitos saludables. Desde 2011 distintas comunidades del continente adoptaron la fecha con propuestas locales mediante actividades que buscan acercar el bienestar a la vida diaria: caminatas, paseos en bicicleta, ferias de alimentación saludable, actividades recreativas y diferentes espacios de encuentro. La propuesta de la OPS parte de una idea sencilla pero poderosa: cuidar nuestra salud es una tarea que involucra tanto las decisiones individuales como los espacios en los que vivimos, trabajamos y nos relacionamos. 

Bienestar: mucho más que hábitos saludables

Bajo el nombre «Modo Bienestar«, la programación porteña reúne siete propuestas con foco en distintas dimensiones del bienestar: el movimiento, la conexión virtual, el debate académico, el vínculo con la naturaleza, el encuentro comunitario, la alimentación y el disfrute en familia.

Cuando hablamos de bienestar, muchas veces pensamos exclusivamente en alimentación o actividad física. Sin embargo, nuestro bienestar es el resultado de múltiples dimensiones que se relacionan entre sí.

Comer de manera saludable, por ejemplo, no significa seguir una dieta perfecta ni dejar de disfrutar de los alimentos. Significa aprender a elegir, organizar nuestras comidas, incorporar variedad y encontrar un equilibrio que podamos sostener en el tiempo.

Mover nuestro cuerpo tampoco tiene que estar asociado necesariamente al gimnasio o al entrenamiento deportivo. Caminar, bailar, andar en bicicleta, jugar, realizar actividades recreativas son también formas de incorporar movimiento a nuestra rutina.

A esto se suman otras dimensiones igualmente importantes: dormir y descansar adecuadamente, cuidar nuestras emociones, fortalecer los vínculos, disponer de momentos de disfrute y contar con espacios que favorezcan el cuidado personal.

Desde una mirada integral surge la necesidad de pensar el bienestar no como una meta que debemos alcanzar, sino como un proceso cotidiano, construido a partir de pequeñas decisiones y acciones que, sostenidas en el tiempo, pueden generar grandes cambios.

Poner el bienestar en acción

Desde Bienestar Ciudadano proponen transformar la Semana del Bienestar en una oportunidad para participar, aprender, compartir y experimentar nuevas herramientas que puedan incorporarse a la vida cotidiana.

Entonces, ¿qué podemos hacer hoy para sentirnos un poco mejor? A partir de esta pregunta se desarrollarán diferentes actividades destinadas a promover la participación y el intercambio. Las propuestas estarán vinculadas con distintos aspectos del bienestar y buscarán que cada persona pueda encontrar herramientas sencillas para incorporar a su día a día.

Cronograma completo

• Domingo 13, de 16 a 18 h — Bienestar en Movimiento. Actividad al aire libre de movimiento y baile comunitario. Estación Saludable Parque Rivadavia (Av. Rivadavia y Florencio Balcarce, Comuna 6).

• Lunes 14, de 9:30 a 12 h y de 18 a 20 h — Conectados por el Bienestar. Jornada virtual con propuestas sobre distintas dimensiones del bienestar. Inscripción previa por formulario.

• Martes 15, de 18 a 19:30 h — Miradas que Construyen Bienestar. Encuentro académico e interdisciplinario. Universidad de Palermo (Mario Bravo 1259). Inscripción por el portal de trámites de la Ciudad.

• Miércoles 16, de 11 a 14 h — Experiencia en el Ecoparque. Recorrido guiado con actividades de huerta y cocina intergeneracional. Ecoparque (Av. Gral. Las Heras 4267).

• Jueves 17, de 16 a 18 h — Punto de Encuentro. Espacio de vínculos y participación comunitaria. Estación Saludable Parque Patricios (Patagones y Monteagudo, Comuna 4).

• Viernes 18, de 18 a 19:30 h — Bienestar a la Carta. Propuesta gastronómica para jóvenes. Mercado Belgrano (Juramento 2527).

• Domingo 20, de 16 a 18:30 h — Modo Bienestar. Cierre familiar con juegos y actividades para todas las edades. Estación Saludable Rosedal (Av. Sarmiento y Av. Iraola, Comuna 14).

Todas las actividades son gratuitas. Para las jornadas del lunes 14 y el martes 15 se requiere inscripción previa a través de los enlaces mencionados; el resto no especifica reserva.